Category Archives: Δίαιτες

Η δίαιτα Atkins δεν είναι πραγματικά εύκολη

Δίαιτα Πλούσια σε πρωτεϊνες

Μπορείτε εύκολα να είστε βαρεθεί με τις επιλογές περιορίζονται σε υδατάνθρακες, αλλά θα πάρει καλύτερα, φτάνοντας τα τελευταία δύο στάδια. Ο γιατρός σας μπορεί να εξηγήσει την πιθανή διακινδύνευση που σχετίζεται με την δίαιτα Atkins. Το σχέδιο δίαιτα Atkins είναι εύκολο, αλλά αν μείνετε με αυτό τα αποτελέσματα θα σας καταπλήξει. Μια διαδικτυακή έρευνα για δίαιτα Atkins θα αποφέρει εκατοντάδες αποτελέσματα.

Δίαιτα Jenny Craig

Δίαιτα Jenny Craig

Παρόλο που η μέθοδος απώλειας βάρους Jenny Craig έκανε την εμφάνισή της γύρω στη δεκαετία του ’80, μόλις πρόσφατα ανέβηκε και πάλι στην υπόληψη του κοινού, χάρη στο νέο διάσημο πρόσωπο που έγινε εκπρόσωπός της, την Kirstie Alley. Η Alley έχασε περίπου 50 κιλά ακολουθώντας αυτήν τη δίαιτα. Έτσι, αν ψάχνετε κάποιον καλό τρόπο να χάσετε βάρος, ίσως αυτή η δίαιτα σας ταιριάζει.

Οδηγός για τη δίαιτα South Beach

Δίαιτα South Βeach

Η απώλεια βάρους ενδέχεται να είναι δύσκολη διαδικασία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά προγράμματα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε δίαιτα και να ασκηθείτε με υγιεινό τρόπο, έτσι ώστε να απαλλαγείτε από το επιπλέον λίπος που έχετε. Μια τέτοια δίαιτα ονομάζεται δίαιτα South Beach, την οποία εισήγαγε ο Δρ. Arthur Agatson. Η δίαιτα South Beach εστιάζει στο γλυκαιμικό δείκτη και βοηθά τους ενδιαφερόμενους να μάθουν τη διαφορά μεταξύ καλών και κακών υδατανθράκων και λιπών. Έχει σχεδιαστεί για να συμβαδίσει με τον τρόπο ζωής σας, έτσι ώστε να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για πολλά χρόνια στο μέλλον.

Δίαιτα Paleo

Φρούτα

Η Δίαιτα Paleo έχει αποκτήσει πολλούς οπαδούς σε όλο τον κόσμο γιατί προσφέρει μια θρεπτική εναλλακτική λύση σε σύγκριση με πολλές άλλες δίαιτες. Είναι γνωστή σε πολλούς ως η “δίαιτα ανθρώπων των σπηλαίων”. Αυτή η δίαιτα στοχεύει στην επιστροφή στις φυσικές διατροφικές συνήθειες και στην εξάλειψη εντελώς οτιδήποτε είναι αφύσικο και τεχνητό στα καθημερινά γεύματα.