Οι λιποδιαλύτες

Λιποδιαλύτες

Οι λιποδιαλύτες είναι συχνά χάπια που περιέχουν ορισμένα φυτικά συστατικά που ισχυρίζονται ότι μπορούν να αυξήσουν την ενέργεια, να τονίσουν το μεταβολισμό και να καταστείλουν την όρεξή.

Επίσης υπάρχουν ασκήσεις που μπορεί να κάψουν το λίπους, πιο αποτελεσματικά από ό, τι οι λιποδιαλύτες.

Είναι αποτελεσματικοί οι λιποδιαλύτες;

Εάν προσπαθείτε να βρείτε μια μελέτη για το αν οι λιποδιαλύτες είναι αποτελεσματικοί τότε θα σας πάρει πολύ ώρα το ψάξιμο στο διαδίκτυο. Τα περισσότερα συμπληρώματα αδυνατίσματος δεν είναι τυποποιημένα έτσι δεν ξέρετε πάντα τι περιέχετε στο μπουκάλι που παραλαμβάνετε και κανείς δεν ξέρει ποιες είναι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις αυτών των συμπληρωμάτων. Ακόμα χειρότερα, ούτε καν γνωρίζουμε πώς αντιδρούν με διάφορα φάρμακα.

Όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα που καίει το λίπους σιγουρευτείτε ότι έχετε διαβάσει προσεκτικά την λίστα των συστατικών που περιέχει. Είναι πάντα ένας χρυσός κανόνας να επιλέξετε ένα προϊόν με 100% φυσικά συστατικά.

Πώς λειτουργούν οι λιποδιαλύτες;

Οι λιποδιαλύτες επιταχύνουν την διαδικασία της απώλειας βάρους. Αυτό το κάνουν δίνοντας στο σώμα τα απαραίτητα μεταβολικά ένζυμα που επιταχύνουν την κυτταρική αναπνοή. Το αποθηκευμένο λίπος απελευθερώνεται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος σας και έτσι μετατρέπεται σε ενέργεια. Οι λιποδιαλύτες επίσης βοηθούν στην απαλλαγή της κατακράτησης υγρών.

5 φυσικοί τρόποι για να χάσετε βάρος

  1. Τρώτε τρόφιμα που καίνε το λίπος όπως λαχανικά, φρούτα και αυγά. Αυτά τα τρόφιμα βοηθάνε να επιταχύνει ο μεταβολισμό σας και μπορούν να αφομοιωθούν εύκολα.
  2. Πίνετε αρκετό νερό – Πίνοντας νερό όλη την ημέρα, το πιστεύετε ή όχι, βοηθάει να μειώσετε την όρεξη.
  3. Μην λιμοκτονήσετε της πείνας – Όταν πεινάτε στο επόμενο σας γεύμα θα καταναλώσετε πολύ περισσότερες θερμίδες μόνο για να ικανοποιήσετε την πείνα σας, αναιρώντας κάθε καλή δουλειά έχετε κάνει ήδη. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί.
  4. 5-10 λεπτά άσκηση το πρωί θα αποτελούσε ένα καλό ξεκίνημα για την ημέρα.
  5. Ύπνος – Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός. Ένας καλός ύπνος μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του άγχους σας και να σας κάνει να αισθανθείτε πολύ καλύτερα και θα έχετε πολύ περισσότερη ενέργεια.

Το πράσινο τσάι

Πράσινο ΤσάιΥπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι το πράσινο τσάι διεγείρει την καύση του σωματικού λίπους. Το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλες που επηρεάζουν το μεταβολισμό και καίνε το λίπος. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να διαβάσετε σχετικά με πράσινο τσάι, τις ιδιότητες που έχει και τα μεγάλα οφέλη για την υγεία.

Φυσικά συμπληρώματα που καίνε το λίπος

Whey Protein (Ορός γάλακτος σε πρωτεΐνες) – Η πρωτεΐνη Whey είναι καλό για το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθάει να κάψετε περισσότερες θερμίδες και βοηθάει την προστασία και ανάπτυξη των μυς.

ΣαρδέλεςΩμέγα-3-λιπαρά οξέα – Τα λιπαρά ψάρια – όπως σαρδέλες, τόνος, σολομός και ρέγγα είναι μια καλή πηγή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερίνης και επιτάχυνση του μεταβολισμό.

Βιταμίνες – Η βιταμίνη C, E και B είναι ένα ουσιαστικό μέρος της κάθε διατροφής. Μπορείτε να αγοράσετε πολυβιταμίνες ή να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Τα σπαράγγια, οι πιπεριές, το μπρόκολο, τα καρότα, τα βερίκοκα, τα μήλα, τα ροδάκινα και τα μούρα είναι άριστες επιλογές.

Το ασβέστιο, το μαγνήσιο, ο χαλκός και το ψευδάργυρο είναι όλα αντιοξειδωτικά και βοηθάνε στην διάσπαση του λίπους. Το λάχανο, το σπανάκι, το γάλα σόγιας, τυριά και οι μπανάνες είναι επίσης μια καλή επιλογή.

One Response to Οι λιποδιαλύτες

  1. Phen375 is a fat burner supplement of high quality. It is a popular slimming pill that replace phentermine diet pills and is available without prescription. You can buy it in France following this link http://phen375-france.com/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *